Opis

Spokojny Umysł

Zobacz na stronie www.sylwiakocon.pl po wakacjach.
Warsztaty te są po brzegi wypełnione bardzo konkretną wiedzą oraz praktycznym jej wykorzystaniem. Spokojny umysł, umiejętność świadomego obcowania z myślami i emocjami to absolutna podstawa spełnionego, dającego zadowolenie życia.

Spokojny Umysł to trwające 2 godz 47 min nagranie warsztatu online, w trakcie którego zapoznam Cię z bardzo skutecznymi technikami oraz przeprowadzę Cię przez ich praktykę.

Porozmawiamy o:
♥  Koherencji serca i umysłu:

Koherencja serca to stan pod względem fizjologicznym idealny dla procesów naprawczych – odmładza, wzmacnia odporność, redukuje napięcie, odpręża psychicznie, regeneruje organizm na poziomie fizycznym, emocjonalnym i umysłowym.

♥  Metodzie oddechowej doktora Butejko. Uczy ona jak:

•  Wyciszać umysł i panować nad swoimi myślami.
•  Zwiększać koncentrację i obniżyć poziom stresu.
•  Być obecnym tu i teraz.
•  Cieszyć się z życia.
•  Poprawić wydolność sportową.
•  Spokojnie oddychać.
•  Zmniejszać objętość oddechową.
•  Rozluźniać ciało.
•  Zapanować nad astmą, alergią i przewlekłym katarem.
•  Poradzić sobie z chrapaniem i bezdechem sennym.
•  Polepszyć jakość snu.
•  Naturalnie obniżyć ciśnienie.

♥  Falach mózgowych:

Jak zacząć intencjonalnie generować wyższy poziom fal alfa co wpływa na: klarowność myślenia, wyciszenie emocji i umysłu, kreatywność, zadowolenie z siebie i życia, dobre samopoczucie, poczucie wewnętrznej siły, realizację marzeń, wzrost IQ, odmładzanie.

♥  Emocjach i myślach.