Opis

Spokojny Umysł

Warsztaty te są po brzegi wypełnione bardzo konkretną wiedzą oraz praktycznym jej wykorzystaniem. Spokojny umysł, umiejętność świadomego obcowania z myślami i emocjami to absolutna podstawa spełnionego, dającego zadowolenie życia.

Spokojny Umysł to trwające 2 godz 47 min nagranie warsztatu online, w trakcie którego zapoznam Cię z bardzo skutecznymi technikami oraz przeprowadzę Cię przez ich praktykę.

Porozmawiamy o:
  Koherencji serca i umysłu:

Koherencja serca to stan pod względem fizjologicznym idealny dla procesów naprawczych – odmładza, wzmacnia odporność, redukuje napięcie, odpręża psychicznie, regeneruje organizm na poziomie fizycznym, emocjonalnym i umysłowym.

♥  Metodzie oddechowej doktora Butejko. Uczy ona jak:

•  Wyciszać umysł i panować nad swoimi myślami.
  Zwiększać koncentrację i obniżyć poziom stresu.
  Być obecnym tu i teraz.
  Cieszyć się z życia.
  Poprawić wydolność sportową.
  Spokojnie oddychać.
  Zmniejszać objętość oddechową.
  Rozluźniać ciało.
  Zapanować nad astmą, alergią i przewlekłym katarem.
  Poradzić sobie z chrapaniem i bezdechem sennym.
  Polepszyć jakość snu.
  Naturalnie obniżyć ciśnienie.

♥  Falach mózgowych:

Jak zacząć intencjonalnie generować wyższy poziom fal alfa co wpływa na: klarowność myślenia, wyciszenie emocji i umysłu, kreatywność, zadowolenie z siebie i życia, dobre samopoczucie, poczucie wewnętrznej siły, realizację marzeń, wzrost IQ, odmładzanie.

 Emocjach i myślach.